Архив тегов: геронтология

Британские ученые доказали, что занятия спортом помогают сохранить клетки мозга

13180217_813923_2

В Шотландском университете было проведено исследование, в котором приняли участие добровольцы старше 70 лет.

В первой группе, люди вели пассивный образ жизни, во — второй — иногда подвергались физнагрузкам, а в — третьей — регулярно занимались спортом. В итоге ученым удалось установить, что у тех, кто регулярно посещал спортзал, погибло значительно меньше клеток мозга, чем у тех, кто полностью игнорировал физнагрузки.
Подробнее: http://portal-kultura.ru/articles/obshchiy-plan/74183-britanskie-uchenye-dokazali-chto-zanyatiya-sportom-pomogayut-sokhranit-kletki-mozga/

Исследование: Ученые обнаружили ген, способный замедлить старение

8563334983

Специалисты из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе выявили ген, который при активации в жизненно важных органах, включая желудочно-кишечный тракт и головной мозг, может замедлить процесс старения всего организма.

В ходе исследования специалисты изучали активность гена AMPK в желудочно-кишечном тракте фруктовых мух. Ученые сконцентрировали внимание на аутофагии, процессе, при котором внутренние компоненты клетки доставляются внутрь ее лизосом (у млекопитающих) или вакуолях (клетки дрожжей) и подвергаются в них деградации. Кроме того, этот процесс также защищает от старения.

В предыдущем исследовании было обнаружено, что ген AMPK активирует процесс аутофагии.

Для работы специалисты выбрали фруктовых мушек, так как у них давно идентифицированы все гены, а также известно, как их активировать и деактивировать.

Как выяснилось, активация гена AMPK в нервной системе мух повысила уровень аутофагии в кишечнике и головном мозге насекомых, которая и защищает от старения. А при активации гена в кишечнике увеличилась степень аутофагии в головном мозге, кишечнике и других частях организма.

“Мы считаем, что полученные результаты могут помочь в разработке стратегии замедления процесса старения и развития некоторых заболеваний в организме человека”, — комментирует профессор Метью Ульгхерайт (Matthew Ulgherait), ведущий автор работы.

Результаты исследования также продемонстрировали, что активация гена в кишечнике повысила длительность жизни фруктовых мух приблизительно на 30%, с шести до восьми недель, также при этом увеличился и временной промежуток, когда мушки оставались здоровыми.

“Действительно, активация гена AMPK в кишечнике или нервной системе приводит к замедлению процесса старения не только в месте активации, но и в других частях организма”, — заключает доктор Дэвид Уокер (David Walker), соавтор работы.

В другом исследования специалисты из Испании выяснили, только люди с генетическими мутациями живут более 100 лет. У долгожителей встречается мутация гена аполипопротеин B. Белок, кодируемый этим геном, вызывает накопление “плохого холестерина” на стенках кровеносных сосудов. Это, в частности, приводит к атеросклерозу. Ученые предположили, что обнаруженные мутации снижают содержание “плохого холестерина” в крови.

По материалам Medical News Today
Источник: Medlinks.ru

С возрастом нужно обязательно пересмотреть свой рацион

Следует ли пожилым людям, чья физическая активность снижена в силу возраста, урезать себя в рационе.
«Людям в возрасте 65 лет и старше необходимо ежедневно употреблять количество пищи, соответствующее их суточным энергозатратам. Я говорю о тех людях, кто, из-за наличия «возрастных» заболеваний, не имеет возможности заниматься активной физической нагрузкой.
Если речь пойдет об относительно здоровом пожилом человеке, то следует учитывать, что у него снижены уровень обменных процессов и количество мышечной массы. Поэтому ему нужно исключить из рациона продукты, которые тяжело перевариваются: жирные, жареные, рафинированные. Лучше увеличить количество продуктов, которые дает природа: крупу в жестком состоянии, свежие овощи, коренья, небольшое количество фруктов, кисломолочные продукты со среднем процентом жирности.
При этом, конечно, нужно много двигаться. Тогда уровень обменных процессов не будет стремительно падать, мышечная масса будет сохраняться и накапливаться. Количество употребляемой пищи будет все равно соответствовать количеству расходуемой энергии. В жизни главенствующим должен быть принцип: «Больше ешь здоровой пищи и больше двигайся».
Источник: meddaily.ru

Обхват талии — ключевой показатель, предсказывающий продолжительность жизни

Если у человека в целом нормальный вес, согласно Индексу массы тела, но большой объем талии, то его все равно ожидает уменьшение продолжительности жизни. Также повышается риск смерти вследствие болезней сердца, респираторных заболеваний, рака, несмотря на вес, курение, употребление алкоголя и физическую активность, пишет The Daily Mail.

По словам специалистов из Клиники Майо, этот вывод они сделали, проанализировав данные 11 различных исследований более 600000 человек. Так, у мужчин с обхватом талии минимум 100 сантиметров смертность была повышена на 50% по сравнению с мужчинами, имевшими в талии менее 89 сантиметров. После 40 лет это было эквивалентно сокращению продолжительности жизни примерно на три года.

У женин с обхватом талии в 89 сантиметров и более риск ранней смерти повышался примерно на 80% по сравнению с женщинами, имевшими обхват талии 68,6 сантиметра и менее. Это отнимало около 5 лет жизни. При увеличении обхвата на каждые 5 сантиметров риск смерти подскакивал на 7% у мужчин и где-то на 9% у женщин. И это касалось даже людей с нормальным Индексом массы тела.

Вообще Индекс мало что показывает, ведь он не говорит о соотношении мышечной и жировой ткани, о том, где залегает жировая ткань в большей степени. Между тем, известно: скопление жира в области талии связано с метаболическими нарушениями, диабетом, болезнями сердца. Поэтому при оценке статуса пациента следует учитывать и обхват талии.